www.Bhip.com
095-506-4939 , 085-737-7178 ไนท์
095-506-4939 , 085-737-7178 ไนท์
Your shopping cart
ไม่มีสินค้าในตะกร้าของคุณ
dan_ann_copel@outlook.com
| 2014-03-18 14:25:46.0 | Hits 101
วิตามินบี 3 Vitamin B3 อยู่ในกลุ่มวิตามินบี B-Complex หรือเรียกกันว่า ไนอาซิน Niacin เรียกอีกชื่อหนึ่งว่า กรดนิโคตินิก Nicotinic acid การขาดวิตามินบี3 อาจก่อให้เกิดความเสียหายทางพันธุกรรม(DNA) ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่ง ต่อความสามารถป้องกันโรคมะเร็ง ไนอาซินมีส่วนสำคัญในการสร้างพลังงานให้กับร่างกาย โดยการแปลงไขมันและคาร์โบไฮเดรต ไนอาซินยังถูกใช้ในการสังเคราะห์แป้งให้เป็นพลังงาน และเก็บไว้ในกล้ามเนื้อและตับเพื่อใช้เป็นแหล่งพลังงานสำรองของร่างกาย และจากการศึกษาพบว่า การได้รับ Vitamin B3 ในปริมาณสูงๆ ...
.jpg)
dan_ann_copel@outlook.com
| 2014-03-18 14:22:35.0 | Hits 99
วิตามินบี 2 หรือ ไรโบฟลาวิน (Riboflavin) เป็นหนึ่งใน 8 ชนิดของวิตามินบีที่มีความจำเป็นและมีความสำคัญ ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก โดยมีบทบาทในการเร่งปฏิกิริยาในขบวนการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน วิตามินบี 2 เป็นวิตามินที่ละลายได้ในน้ำ (เช่นเดียวกับวิตามิน B อื่นๆ) จึงไม่มีการสะสมในร่างกาย หากได้รับ มากเกินไป ร่างกายจะขับออกมาพร้อมกับปัสสาวะ จึงมักไม่ค่อยพบอาการเป็นพิษจากการได้รับวิตามินบี 2 มากเกินไปค่ะ นอกจากวิตามินบี 2 จะมีส่วนช่วยในการสร้างพลังงานให้กับร่างกายแล้ว ยังมีบทบาทในการทำหน้าที่เส...
.jpg)
dan_ann_copel@outlook.com
| 2014-03-18 14:16:19.0 | Hits 94
วิตามิน บี1 กับสมองของเรา วิตามิน บี1 หรือ ไทอะมิน -เริ่มต้นเพื่อน ๆ ก็คงจะงงกันว่า วิตามิน บี1 มันไปเกี่ยวข้องอะไรกันกับ สมองของเรา คุณเคยได้ยินไหมว่าถ้ากินข้าวเช้าแล้วจะช่วยให้เรามีความจำดีขึ้น นี้ก็คือประโยชน์ของวิตามิน บี1 อีกอย่างหนึ่ง สำหรับวิตามิน บี1 ร่างกายของเราไม่ได้ต้องการมากมายแต่ต้องการสม่ำเสมอ ถ้าเพื่อน ๆ เป็นคนหนึ่งที่มีอาการปวดหัวบ่อย ๆ หรื่อรู้สึกว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้า ลองสำรวจดูว่าคุณขาด"วิตามิน บี1" อยู่หรือเปล่า เรามาดูกันว่าวิตามิน บี1 ได้มาจากแหล่งใหนบ้างและมีป...
.jpg)
dan_ann_copel@outlook.com
| 2014-03-18 14:12:18.0 | Hits 75
วิตามินเอ (Vitamin A) เป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ค้นพบโดย ดร. อี.วี. แมคคอลลัม (E.V. McCollum) นักวิทยาศาสตร์ชาวสหรัฐอเมริกา ร่างกายของเราสามารถสะสมวิตามินเอได้นานมาก อาจนานได้ถึง 1 หรือ 2 ปี โดยเก็บไว้ในชั้นเซลล์ไขมัน วิตามินเอมีหน้าที่ช่วยในการมองเห็น การเจริญเติบโตของกระดูก การแบ่งตัวของเซลล์ การกระตุ้นภูมิคุ้มกันเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค ซ่อมแซมผิวของตาและหลอดลมทำให้เชื้อเข้าสู่ร่างกายยากขึ้น และยังกระตุ้นให้เซลล์เม็ดเลือดขาวโดยเฉพาะ lymphocyte ให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และระบบสืบพันธุ์ นอกจาก...
dan_ann_copel@outlook.com
| 2014-03-18 14:03:59.0 | Hits 152
เคล็ดไม่ลับ “กินวิตามินซี” อย่างไร? ได้ให้ผล สาว ๆ หลายคนปฏิเสธไม่ได้ว่ารับประทาน “วิตามินซี” อยู่ บางคนรับประทานเพื่อต้องการผิวที่ขาวขึ้น บางคนเลือกรับประทานเป็นอาหารเสริมดูแลสุขภาพและป้องกันหวัด ไม่ว่าจะด้วยสาเหตุอะไร? จุดประสงค์เดียวกันก็คือ ทำอย่างไรให้วิตามินซีมีประสิทธิภาพสูงที่สุดหลังจากรับประทานเข้าไปแล้วนั่นเอง เราขอแนะนำเคล็ดไมลับ “กินวิตามินซี”อย่างไรให้มีประสิทธิภาพที่สุดมากฝากดังนี้ 1. วิตามินซีละลายในน้ำ ดังนั้นเมื่อรับประทานวิตามินซีแล้วต้องดื่ม...
dan_ann_copel@outlook.com
| 2014-03-18 14:00:16.0 | Hits 202
ในบรรดาอาหารเราเคยรับประทาน รู้หรือไม่ว่าอาหารบางอย่างนั้นมีคุณค่ากับผิวพรรณมากมาย หากต้องการมีผิวดีสวยเนียนใส จะพึ่งแต่ครีมบำรุงอย่างเดียวก็คงไม่พอ เพราะต้องดูแลจากภายในด้วย ดังนั้นอาหารบำรุงผิวแบบไหนที่สาวๆ ต้องไม่พลาด และต้องหามารับประทานเพื่อบำรุงผิวดูดีขึ้นได้ดังนี้ 1. ปลาแซลมอนฟื้นฟูผิวพรรณ รู้ไหมว่า ปลาแซลมอนนั้น เป็นเนื้อสัตว์ที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมกา 3 ที่จะสามารถช่วยเพิ่มความต้านทานให้กับชั้นปกป้องผิวได้มากขึ้น เป็นแหล่งอาหารต้านความแก่ก่อนวัยได้ดีเยี่ยม มีวิตามินดีป้องกันผิวจากมลภาว...
dan_ann_copel@outlook.com
| 2014-03-18 13:58:20.0 | Hits 264
เกิดมาทั้งที่ก็อยากสูงเหมือนคนอื่น กรรมพันธุ์ร่างเล็กก็พาให้น้อยใจเวลาเห็นเพื่อนใส่กระโปรงยาว สาวตัวเล็กอย่าเพิ่งหมดความหวัง วันนี้มีเคล็ดลับดีๆ 5 วิธีเพิ่มความสูงแบบไม่ต้องพึ่งรองเท้าส้นสูงมาฝาก.. 1. เลือกอาหารที่ช่วยบำรุงกระดูกเสริมตัวสูง ได้แก่ โยเกิร์ต ชีส เต้าหู้ เมล็ดทานตะวัน ถั่วเหลือง และงาดำที่มีแคลเซียมมากกว่านมถึง 6 เท่า คุณค่าของอาหารเหล่านี้จะทำให้กระดูกแข็งแรง รวมไปถึงจำพวกวิตามินดีเช่นน้ำมันตับปลา ตับ ไข่แดง ปลาทู และปลาแซมอน ที่จะทำให้ดูดซึมแคลเซียมจากอาหารที่เรารับประทานได้ดีกว่...
dan_ann_copel@outlook.com
| 2014-03-18 13:57:24.0 | Hits 141
ปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นทุกปี อันตรายจากโรคร้ายนี้คร่าชีวิตผู้คนและสร้างความเสียใจให้กับญาติพี่น้อง การรู้ทันโรคเบาเหวานจึงเป็นทางออกสำหรับการดูแลตนเองให้มีสุขภาพที่ดี และเพื่ออายุที่ยืนยาวสามารถอยู่กับคนที่เรารักได้นานๆ 1. นอนวันละ 8 ชั่วโมงต่อวันป้องกันเบาหวาน ถ้าเราอายุมากขึ้น ก็นอนน้อยลงได้ ไม่ใช่ความเชื่อที่ถูกต้องและไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง การพักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอจะป้องกันคุณจากโรคเบาหวานที่ 2 ได้ จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งพบว่า การนอนหลับนอนกว่าคืนละ 6 ชั่วโมง จะเ...
dan_ann_copel@outlook.com
| 2014-03-18 13:56:03.0 | Hits 80
“ชีวิตอมตะ” อาจไม่ใช่เรื่องเป็นไปได้ก็จริง เพราะทุกวันนี้คนเรามีอายุขัยเฉลี่ยที่ 71 ปีเท่านั้น แต่หากเราใส่ใจดูแลตนเองก็อาจสร้างชีวิตให้อยู่ยืนยาวได้ นักวิชาการทางด้านสุขภาพต้องคาดหวังให้ในอนาคต คนเราจะมีอายุขัยเฉลี่ยที่ 150ปื เคล็ดลับจริงๆ ของการมีอายุยืนอยู่ที่ไหน และต้องปฏิบัติตัวเช่นไรบ้าง? ลองมาฟังกันดีกว่าค่ะ 1. กินอย่างเหมาะสม เมื่อคนเราอายุมากขึ้น ระบบเผาผลาญจะน้อยลง ดังนั้นการลดน้ำหนักจะสามารถช่วยป้องกันโรคได้หลายชนิด และการควบคุมอาหารและช่วยชะลอความชราอย่างได้ผล โดยผลข้อมูล...
dan_ann_copel@outlook.com
| 2014-03-18 13:54:29.0 | Hits 211
วิตามินซีเม็ด ใช่คำตอบสำหรับร่างกายจริงหรือ? หลายคนสมัยเด็กๆ เคยกินวิตามินซีชนิดเม็ดอย่างเอร็ดอร่อย เดาว่ามันอาจจะเป็นขนมอย่างหนึ่ง และผู้ปกครองก็เห็นดีเห็นงามว่ามันอาจจะป้องกันโรคและดูแลร่างกายได้บ้าง แต่คุณ รู้จริงๆ หรือป่าวว่า วิตามินซีที่ผลิตขึ้นมานั้น จริงๆทำมาจากอะไร และมีประโยชน์จริงๆ อย่างไร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำว่า วิตามินซีเม็ดที่ขายกันอยู่กลาดเกลื่อนนั้น มีทั้งแบบธรรมชาติและสังเคราะห์มา บางชนิดประกอบด้วยกรดแอสคอบิก ผสมกับน้ำเชื่อมข้าวโพด หรือคอร์นไซรัป ผ่านการเติมสีและแต่งกลิ่น ...
