095-506-4939 , 085-737-7178 ไนท์
เรื่องจริงน่ารู้ของโรคเบาหวาน!!
ปัจจุบันมีผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มขึ้นทุกปี อันตรายจากโรคร้ายนี้คร่าชีวิตผู้คนและสร้างความเสียใจให้กับญาติพี่น้อง การรู้ทันโรคเบาเหวานจึงเป็นทางออกสำหรับการดูแลตนเองให้มีสุขภาพที่ดี และเพื่ออายุที่ยืนยาวสามารถอยู่กับคนที่เรารักได้นานๆ
1. นอนวันละ 8 ชั่วโมงต่อวันป้องกันเบาหวาน ถ้าเราอายุมากขึ้น ก็นอนน้อยลงได้ ไม่ใช่ความเชื่อที่ถูกต้องและไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง การพักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอจะป้องกันคุณจากโรคเบาหวานที่ 2 ได้ จากการวิจัยของมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งพบว่า การนอนหลับนอนกว่าคืนละ 6 ชั่วโมง จะเข้าไปสร้างภาวะน้ำตาลในเลือดสูงของร่างกาย เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน 4-5 เท่า ผลการวิจัยจึงเชื่อว่า หากคนเราอดนอนแล้ว ระบบการผลิตอินซูลินจะถูกรบกวน และระบบการย่อยสลายน้ำตาลในร่างกายก็แย่ลงอีกด้วย
2. กินองุ่นแดงลดความเสี่ยงการเป็นเบาหวาน ในองุ่นแดงมีสารตัวหนึ่งคือ สารเรสเวอราทรอล เป็นสารที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ดี เพราะไปกระตุ้นเซอร์ทูอิน หรือเซิร์ท-1 ซึ่งเป็นสารโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับหลายกระบวนการในร่างกาย รวมถึงกระบวนการควบคุมน้ำตาล และยังมีผลต่ออินซูลินด้วย พร้อมทั้งให้ขนาดสูงหากอยู่ในร่างกายมนุษย์ ดังนั้นจึงเชื่อว่า หากรับประทานองุ่นแดงแล้ว คนเป็นโรคเบาหวานก็จะมีอาการดีขึ้น จนกระทั่งถูกนำไปทดลองใช้เป็นยารักษาโรคเบาหวานอีกด้วย
โรคเบาหวานเป็นภัยร้ายใกล้ตัวที่ยากจะรู้ทัน ดังนั้นหากรู้จักป้องกันก่อนสาย ก็จะดีกว่าอย่างแน่นอน หากใครรู้ตัวว่ายังนอนไม่พอ หรือกินน้ำตาลจัดเกินไป ลองหาองุ่นสักหน่อยไหม? เผื่อร่างกายจะสดชื่นขึ้นไงคะ!!! แถมลดความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานได้อีกต่อด้วย
ความคิดเห็น
วันที่: Thu Nov 14 22:50:19 ICT 2024